你的感觉，我懂！：与对方感同身受的能力与技巧

作者简介

亚瑟·乔拉米卡利 (Arthur P. Ciaramicoli)，美国心理学会(APA)高级会员，哈佛大学医学院教授、心理学系讲师，美国麻里兰州健康中心（Metro West Wellness Center）首席心理学家。

凯瑟琳·柯茜 (Katherine Ketcham)，美国心理学会(APA)高级会员，《美国心理学家》杂志副主编，哈佛大学心理学系教授。著有《自我治疗的五项关键要素》（The Five Elements of Self-Healing）等作品。

内容简介

情绪与生命相伴而生，我们的生活中不能没有情绪，但我们要在情绪的世界里生活得更加美好！这就需要我们即能体验、调整自己的情绪，也能理解和回应别人的情绪，后者也就是同理心。乔拉米卡利和柯茜博士是国际著名的心理学专家，他们长期致力于“同理心”领域的研究，《你的感觉，我懂!:与对方感同身受的能力与技巧》就是他们多年研究成果的结晶。在本书中，他们将告诉大家：同理心是人类天赋的能力，只是我们一向忽视了加深同理心的技巧；讨厌、愤怒、敌视，甚至暴力……一切负面情绪产生的原因都在于缺少同理心，而解决这些问题的关键也恰恰在于体验和回应对方的情绪和情感；人类始终是情感和情绪的动物，理性和思考只会让人做出判断，而感性和直觉才会令人做出决定，所以体验和回应自己与他人情绪的能力，决定着一个人社会生存能力的高低。

媒体评论

同理心决定着心智能力的表现，也决定了人生的走向与成就，所以同理心是重要的生存能力之一。乔拉米卡利和柯茜博士的《共情》一书正是有助于提高这种能力的最佳著作之一。

——杰拉尔德·库彻（Gerald P. Koocher）美国心理学会主席

同理心是情商的核心能力，也是人类天生的能力，但一直没有受到应有的重视。乔拉米卡利和柯茜博士解读了与对方感同身受的力量和技巧，内容清楚易懂，值得推荐。

——丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman） 《情商》作者

目录

自序

上篇 理解与响应他人的独特能力

同理心是理解与响应他人经验的独特能力。而同理心的矛盾在于：这上天赋与人的能力，既可以帮助别人，也可以伤害别人。

第一章 同理心的力量

第二章 戴维的故事

第三章 天赋同理心

第四章 表达同理心

第五章 同理的倾听

第六章 同理心与亲密关系

第七章 同理心的黑暗面

下篇 将理解与响应付诸行动

第八章 诚实

第九章 谦逊

第十章 接纳

第十一章 包容

第十二章 感恩

第十三章 信心

第十四章 希望

第十五章 宽恕