练习时间

正文

有总时间与各部分时间之分。有些项目以其延续时间的长短确定成绩，如各种距离的跑、游泳等；有些项目虽然不以其时间确定成绩，但在相同技术动作条件下，动作时间对成绩起重要作用，如投掷项目的旋转、滑步、出手等，要求缩短动作时间、加大速度来取得较好的成绩；而体操、武术等项目则要求在规定时间内完成一定数量的动作，这就要求在练习总时间内合理有效地安排各部分动作时间。动作时间的长短也是决定运动负荷大小的重要因素，合理改变练习的时间是调节运动负荷的方法之一。