青少年健康安全知识

内容简介

《青少年安全知识丛书：青少年健康安全知识》从目前所存在的健康问题、日常健康保健常识、营养健康安全、疾病健康安全等方面着眼，力求抓住当前青少年对健康安全知识了解贫乏的弊病，深入浅出地展现出一个完整的健康安全防范知识链。通过阅读，青少年解开一些健康知识的困惑，会明白自己那么贪恋的方便面存在的健康隐患；会知道诱人的烤肉隐藏着让人恐惧的致癌物质；会明白不该为甩掉身上的脂肪而拼命节食。特别是当青少年面对流感等疾病突袭，能够懂得运用健康知识呵护自己的身心。

图书目录

第一章青少年的健康问题

现代健康观念

亚健康不容忽视

患成人病比例增加

营养过剩下的肥胖

营养不良引起瘦弱

缺乏运动体质堪忧

视力下降很普遍

第二章青少年的健康保健常识

睡眠的不良习惯

运动的不良习惯

服药的不良习惯

饮水的不良习惯

刷牙的不良习惯

休闲的不良习惯

情绪的不良习惯

第三章青少年的饮食安全

食物中毒危害大

勿过多食用烧烤

服用维生素有讲究

饮食方法不正确

饭前喝汤有好处

一味偏爱洋快餐

不吃早餐习以为常

方便食品存隐患

减肥成时尚

第四章青少年的疾病防治

传染病的预防

常见病的处理

异物侵入的处理

昆虫咬伤的处理

身体损伤的处理

出血症状的处理

常见不适的防治

意外重症的处理

序言

身体是革命的本钱！

试想一下，如果没有一个健康的体魄，那么人们每天只能在家静养，或常年背负着“药罐子”的“美称”，周旋于医院与家两点一线之中。哪还有什么心思顾及其他？世间的一切事与物也都只能是天方夜谭。

如若青少年有的只是一个孱弱的身体，每跑两步就气喘吁吁；每每学习紧张，就会有晕眩的感觉；每每受到一点点挫折，就会就此打退堂鼓。那么，如此稚嫩的双肩和稚嫩的内心又何以担当这祖国未来接班人之重任？

因此，对于青少年来说，拥有一个健康的身心很重要。

目前，有很多青少年对健康观念都存在一定的误区。比如，不知道什么是亚健康；不明白自己的视力为什么会下降。不知道自己在睡眠时的某些习惯存在着安全隐患；不知道自己为了拥有健康的身体而拼命做运动又有哪些不合理之处。

基于此，我们编辑《青少年健康安全防范知识》一书，从目前所存在的健康问题、日常健康保健常识、营养健康安全、疾病健康安全等方面着眼，力求抓住当前青少年对健康安全知识了解贫乏的弊病，深入浅出地展现出一个完整的健康安全防范知识链。

通过阅读，青少年解开一些健康知识的困惑，会明白自己那么贪恋的方便面存在的健康隐患；会知道诱人的烤肉隐藏着让人恐惧的致癌物质；会明白不该为甩掉身上的脂肪而拼命节食。特别是当青少年面对流感等疾病突袭，能够懂得运用健康知识呵护自己的身心。

这是本书通过字里行间所透露出的编者的由衷心愿！