一 作者的话
二 瑜伽简介
三 为什么要练习瑜伽――不同职业者给出的回答
四 习瑜伽的易处――专业瑜伽师的观点
五 对于瑜伽的普遍问题
六 瑜伽饮食
七 瑜伽呼吸
八 练习瑜伽的常识及要求
九 每天20分钟ASANA组合练习
十 分部位瑜伽塑身组合
本文发布于:2022-10-20 12:35:38，感谢您对本站的认可！
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