在各院校原有的教材基础上，学习和借鉴了国内最近出版的诸多体育教材的编写经验及特点，结合高等教育的实际和特点编写而成，旨在进一步深化体育教育改革，更新观念，帮助大学生建立正确的健康观念，掌握科学锻炼的方法和手段，养成体育锻炼的习惯，树立终身体育的思想，让体育锻炼成为大学生活的一部分。本书分为两个部分，理论篇阐述了健康与体育的概念和组成以及两者之间的关系，系统地阐述了健康的生活方式；实践篇阐述了各个运动项目锻炼方法、规则、竞赛的组织等。
目录
理论基础
第一章 体育与健康概述3
第一节 健康概述3
第二节 体育概述7
第三节 大学体育10
第四节 大学生和体育15
第二章 健康的生活方式22
第一节 良好的行为习惯与健康22
第二节 合理的饮食习惯与健康24
第三节 心理与健康26
第三章 体育锻炼与健康28
第一节 体育锻炼对人体机能的影响28
第二节 体育锻炼对心理健康的影响30
第三节 体育锻炼与合理营养32
第四节 运动中的自我监护与保健36
第四章 运动创伤防治42
第一节 常见突发性运动创伤的急性处理42
第二节 运动性创伤的康复47
第三节 保健按摩基础50
第五章 运动处方与科学锻炼身体的方法53
第一节 运动处方53
第二节 科学锻炼的原则61
第三节 身体锻炼的计划与方法66
第四节 体质测定与评价70
第六章 身体素质72
第一节 力量素质72
第二节 速度素质75
第三节 耐力素质76
第四节 灵敏素质78
第五节 柔韧素质79
第七章 奥林匹克运动与体育欣赏81
第一节 奥运会发展史81
第二节 国际奥林匹克运动组织机构84
第三节 北京奥运会86
第四节 体育欣赏88
实践基础
第八章 田径95
第一节 田径运动概述95
第二节 田径基本技术教学理论与方法96
第三节 田径运动竞赛111
第九章 篮球115
第一节 篮球运动概述115
第二节 篮球基本技术116
第三节 篮球基本战术与主要规则124
第十章 足球133
第一节 足球运动概述133
第二节 足球基本技术及练习方法133
第三节 足球的基本战术和比赛阵型144
第四节 足球竞赛规则简介147
第十一章 排球150
第一节 排球运动概述150
第二节排球基本技术及练习方法150
第三节 排球基本战术160
第四节 排球比赛方法与竞赛规则简介163
第十二章 乒乓球166
第一节 乒乓球运动概述166
第二节 乒乓球的主要基本技术和练习方法167
第三节 乒乓球的比赛方法及规则简介178
第十三章 羽毛球181
第一节 羽毛球运动概述181
第二节 羽毛球的主要基本技术和练习方法181
第三节 羽毛球的比赛方法及规则简介189
第十四章 网球194
第一节 网球运动概述194
第二节 网球运动的基本技术和练习方法195
第三节 网球基本战术201
第四节 网球比赛的方法及规则简介202
第十五章 地掷球205
第一节 地掷球的概述205
第二节 地掷球的比赛场地与比赛规则208
第三节 地掷球器材与装备介绍210
第十六章 武术212
第一节 武术概述212
第二节 武术基本功与基本动作220
第三节 太极拳229
第四节 散手240
第五节 武术竞赛规则与裁判法简介243
第十七章 跆拳道248
第一节 跆拳道简述248
第二节 跆拳道基本技术教学理论与方法249
第十八章 健美操252
第一节 健美操运动概述252
第二节 健美操基本技术教学理论与方法254
第三节 健身健美操的编排及练习方法259
第十九章 瑜伽262
第一节 瑜伽运动概述262
第二节 瑜伽运动的基本动作265
第二十章 游泳运动275
第一节 游泳运动简介275
第二节 游泳基本技术教学理论与方法275
第三节 游泳运动安全283
第二十一章 轮滑286
第一节 轮滑运动概述286
第二节 轮滑基本技术教学理论与方法287
第三节 现代轮滑项目介绍290
第四节 轮滑装备介绍292
参考文献294
本文发布于:2022-10-16 18:50:06，感谢您对本站的认可！
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