自爱：化作春泥更护花，2010年张智辉所著书籍

作者简介

张智辉，女，1972年出生，大学讲师。毕业于内蒙古师范大学美术教育专业，先后供职于内蒙古乌兰察布师范学校、内蒙古集宁师专。十多年来，潜心于教育事业及佛学求索，心空志满。不为世俗名利所控所惑，简衣缩食，静心修身，为教育事业和弘扬中国传统文化身当师范。艰辛示志并矢志不改。此作品是她静、精之作，愿能为青少年朋友的心灵修身提供帮助。

内容简介

爱别人，只有从爱自己开始——懂得自爱。自爱就是给自己一个生活的方向：我要使自己成为一个有爱心的人。耶稣基督在两千年前就向人们阐述了一个深刻的道理：像爱自己一样爱周围的人。

青少年正处于美好的青春期，培养自尊自爱、自强自立是人生的关键期。谈到自爱，很多中学生茫然地问道：“什么是自爱？”自爱就是直面自己，与自己进行沟通；自爱就是认识自己，明确自己是什么样的人；自爱就是善待自己，才能更好地帮助自己；自爱就是宠爱自己。正确爱自己的健康……

媒体评论

只要人活着，绝不会消失的唯一情欲是自爱。

——卢梭

自爱是我们必须珍藏的工具。它好像是人类所需要的永恒的备用品；——它十分必要，十分可贵，它带给我们欢乐。因此，我们一定要珍藏之。

——伏尔泰

爱己者，仁之端也，可推以爱人也。

——王安石

只要把自爱之心扩大到爱别人，我们就可以把自爱变为美德，这种美德，在任何一个人的心中都是可以找得到它的根底的。

——弗洛姆

那种只知自爱却不知爱人的人，最终总是没有好结局的。虽然他们时时在谋算怎样为了自己而牺牲别人，而命运之神却常常使他们自己最终也成为自己的牺牲品。纵使人再善于为自己打算，却毕竟不能捆缚住命运之神的翅膀啊。

——培根

目录

上篇 爱自己，才能爱别人

第一章 认识自己——迈向自爱第一步

学会认识自己，步步迈向自爱，了解自己理解自己!

特莱丝曾说过：“人生最困难的事情就是认识自己。”做到真正地认识自己其实不是一件简单的事情，而是充满了人生的荆棘与坎坷。人最大的敌人不是去认识别人，而是去认识自己，做到真正地认识自己就是自爱的真实写照。所以，青少年要迈向自爱的第一步，学会认识自己。

1．明确自己是什么样的人

2．扮演好自己的角色

3．相信自己一定行

4．勇于突破自我，战胜自我

5．学会时刻分析自我

6．走自己的路，让别人说去

7．责任心——自我认知的起点

8．给自己一个准确的位置

9．学会规划自己的人生

第二章 善待自己——自爱者才能自助

善待自己，调整心态，放松心灵，用自爱之心照亮人生！

有位哲人说“学会自爱，就必须抛掉心中的自卑和自负。”爱惜自己，不仅要善待自己的健康，更要学会善待自己的心情。一个不懂自爱的人往往是过于自卑的人，在生活中往往受到严重挫折，心灵创伤打击，然后慢慢地迷失自己。缺乏自爱，尤其缺乏对自己心态的善待，一旦真的遇到失败或外界的阻碍，自己未加爱护的、脆弱的自我概念就难免有崩溃的危险。

亲爱的中学生，懂得善待自己的心情，才能更好地帮助自己!

1．让自己乐观起来

2．失败是成长的机会

3．不能改变环境就改变自己

4．阳光总在风雨后

5．在困境中保持微笑

6．经常反省自己

7．放弃是另一种获得

8．困境即是赐予

9．别为小事自寻烦恼

第三章 宠爱自己——远离生活坏习惯

爱自己，不是一种放纵，要爱自己爱的正确、爱的健康!

常常有人将宠爱自己当作自我放纵，这不是爱自己，而是恨自己错误的自纵，实际上等于自恨，自我窒息，譬如暴饮暴食、烟酒过度、生活习惯不规律、完全不运动、不吸收新知识、懒惰……这些行为都是在虐待自己的身体、伤害自己，这样放纵，决不是宠爱自己，而是恨自己，跟自己过不去，更是对自己的不尊重。

中学生朋友们，爱自己就要善待自己身体上，让自己健康精神上，让自己开心。

1．上网不要成瘾

2．远离烟的危害

3．喝酒会伤身体

4．杜绝进入舞厅

5．反对花钱大手大脚

6．保证充足的睡眠

7．不要忘记吃早餐

第四章 容纳自己——我自爱，我快乐

对自己满意，那就接纳自己，你会从自身获得热烈的赞赏!

俗话说：“海川百纳，易于良生。”

此一时彼一时。心就像是以往的海洋，可以容纳下许多美好的事物。善于去容纳自己的人，其心情也是像江水一样清澈见底，像鱼儿一样快乐自由。在内心最深处，接受不完美的自己，了解不完美的自己的力量，你才会快乐、勇敢地生活。

是把自己当作朋友，相知相伴？还是把自己当作敌人，百般挑剔？一念之差，可以使你愉悦人生，也可以把你赶入地狱。

1．接受自己，别人才可接受你

2．天生我材必有用

3．别跟自己过不去

4．把自己当作朋友

5．善于发现自己的优点

6．换个角度看自己

7．不要自我放弃

下篇 像爱自己一样爱别人

第五章 永存爱心——托起生命的方舟

爱心会让我们懂得生命价值的真谛，也懂得了生命的价值所在!

爱心是人间永远开不败的花!

爱心是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人获得心灵的慰藉；爱心是一种奇妙的力量，它可以传递温暖，还能够创造奇迹。当浮华给予我们过多欺骗，现实中的虚假几乎让青春的我们忘却了真实的存在，是爱心唤回了曾经迷离的心，是爱心带给了青春的我们最纯、最真的感觉，它流露的是美的誓言，渗透的是人间永恒执着的真爱。让爱心永存每个中学生心中，托起大家生命的方舟!

1．学会去爱，学会感恩

2．呼唤爱心，让爱心永存

3．爱，意味着对人的尊重

4．爱心暖流涌．处处有“关微”

5．让爱心永存心间

6．帮助别人，快乐自己

7．呼唤善良

第六章 乐于奉献——为他人开一朵花

人生的价值在于奉献，乐于奉献的人常为别人开一朵鲜艳的花朵！奉献爱心，能体现自己的人生价值，更能让自己的心灵得到洗涤。在这个纷乱复杂的世界里，惟一能够让大家维系在一起的便是爱心。

……

第七章 施与之心——至爱的最高表现

第八章 爱心活动——心相连，手相牵