大外刈，柔道动作之一

动作过程

甲乙双方以右实战姿势组合，甲左手抓乙的右袖向自己的左腋下拉，右手抓乙左前领（或后领）向后上提的同时并向左侧推，同时右腿向前移动，上体向左侧前倾，左脚快速移动，落在乙的右脚外侧，使乙向后方失去平衡。

大外刈将重心移至左脚，右腿迅速移至乙右腿后，脚尖向斜下，用腿后部猛切别乙的腿后部，同时左手继续拉，右手继续推。使乙未来得及抬腿的情况下向后仰卧摔倒。

技术要领

左手拉和右手踢提推及左腿的上步应是同时的，全力将乙的重心挤至其右腿上。

左脚移至乙右脚外侧，不要离的太远，身体右侧尽量与乙身体右侧紧贴。

利用大外刈的要领，将自己的右腿别再乙的两腿后将其摔倒。

化解与反攻

甲进攻，乙向前抵抗的同时，将重心移至右腿上，左腿反切甲。

实战指导

采用右自然体的架势，敌我双方扭成一团。我方以左手抓住对方的右袖中外侧部分，而右手则抓住其左已领中间部分，对方一开始就压迫我方，迫使我方身体不稳定；接着，又踏出其左脚到我方右脚侧面来。

如对方的左脚踏进动作很灵活，我方就难以招架，没有时间向后闪避。

所以，只好巧妙地利用对方将我方拉近的动作，也就是对方要强力拉过我方之前，我方顺其自然左投怀送抱之势，

于是对方会迅速地扫我方右脚，我方上半身就紧贴对方，以左脚来支撑身体，并迅速以右脚向前踏去。

这样一来，对方强劲右脚的扫腿动作就会落空，因而重心忽然变得不稳。此时，我方用左脚站立，顺势运用左、右手，把对方身体往右旋转。

这时，对方不得不旋转身体，我方变成主动；因而对方失去改变动作的实际那，身体腾空后倒下。

对方的身体失去平衡腾空时，我方抬起的右脚，立刻触及垫子，整好体势，将对方强劲有力地摔下。在平时的柔道练习时，受到“小腿外拐法”的攻击机会相当多。要不断地总结经验，才能够体会出此种反击的技巧。