为你拥有良好心态和习惯

更新时间:2022-10-14 22:50:03 阅读: 评论:0

内容提要

世界卫生组织指出21世纪健康人应具备10大要素,其中具备“良好的心态”和“良好的生活习惯”都是健康人的重要标志。

本书分为两个部分:

第一部分介绍了良好的心态对健康的有益作用,各类人群如青少年、大学生、教师、老年人如何拥有良好心态,克服不良心态等;

第二部分介绍了具备良好习惯是健康人的人格魅力,是健康体魄之本,它能帮助人们走向成功并告诉你怎样从小培养良好生活习惯,成年人怎样改变不良习惯,防止疾病发生等。

图书目录

第一部分良好的心态

一、良好的心态是健康的基础

二、不良心态是健康的大敌

三、怎样才能保持良好心态和排除不良心态

四、良好心态必须从孩子抓起

五、大学生的良好心态

六、教师的良好心态

小贴士一:良好的心态:10种快乐的心情你有吗

小贴士二:美好心态颂

小贴士三:如何保持良好的心态

第二部分良好的习惯

一、良好习惯的力量

二、不良习惯的危害

三、防止不良习惯从小做起

四、培养良好的习惯应从婴幼儿着手

五、青少年怎样养成良好的习惯

六、中老年人的良好习惯

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