| 第一章 走进武林 | |
| 第二章 武术基本功的概念、特点与作用 | |
| 一、武术基本功的概念 | 二、武术基本功的特点与作 |
| 第三章 武术基本功的分解教学与图解 | |
| 第一节 手形与手法一、手形二、手法 | 第二节 步形与步法一、步形二、步法l |
| 第三节 跳跃与平衡一、跳跃二、平衡 | 第四节 跌扑滚翻一、抢背二、三、四、旋子五、转体360 |
| 第五节 基本动作与组合练习一、基本动作二、组合练习 | 第六节 腿功一、正压腿二、侧压腿三、后四、五、六、正七、侧搬腿八、九、劈十、十一、踢腿 |
| 第七节 腰功一、前俯腰二、甩腰三、四、下腰 | 第八节 肩功一、压肩二、单臂绕环三、四、两臂交叉绕环五、左右绕环 |
| 第九节 保护帮助一、肩功二、腰功三、腿功四、跳跃 | |
| 第四章 武术基本功的教学与训练展示 | |
| 第一节 教学与训练的原则一、二、教学三、区别对待性原则四、教学系统性原则五、学练相长性原六、教学七、训练多样性原则 | 第二节 教学与训练注意事项一、由浅入深，循序渐进二、坚持经常，持之以恒三、不怕苦累，不畏困难四、方法正确，路线清楚 |
| 第三节 教学与训练的结构分析 | 第四节 武术基本功的教学与训练安排一、准备部分二、基本部分三、整理放松 |
| 附录 武术基本功常用词汇与日常用语 | |
| 常用词汇 | |
| 日常用语 | |
吴必强，大学本科，学士，副教授，中国武术七段，国家一级武术裁判，一级拳击裁判，北京体育学院武术专业毕业。在武术文献中，主要著作有《汉英武术词汇》一书，该书填写了国内、外没有武术类语言工具书的空白，原国家武术研究院理论研究室主任夏柏华教授（现任中国体育科学学会武术分会副主任）为该书作序；并在《成都体育学院学报》、《中华武术》、《武魂》、《武林》、《体育报》等多家报刊杂志发表武术论文、文章和图片近100篇（幅）；其中，《关于开展大学生武术散打竞赛的可行性研究》一文，在香港《中国学校体育学报》2002年第一期发表。许定国，重庆大学体育学院副院长、副教授。
本文发布于:2022-10-14 19:17:28，感谢您对本站的认可！
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