美容护肤菜谱

作品目录

目录

美容

一、人的美是什么，如何区分美与丑

二、肌肤的构造和保养

三、不同类型皮肤的特点

四、男女皮肤的区别

五、饮食法与美容关系

1.蔬菜与美容护肤

2.水果与美容护肤

3.瓜类与美容护肤

4.花类与美容护肤

5.肉类与美容护肤

6.乳类与美容护肤

六、美容 润肤 保护皮肤弹性的饮食疗法

1.蔬食类

①扁豆

②菠菜

③西红柿

④芹菜

⑤蒜苗

⑥胡萝卜

⑦土豆

⑧桔子 桃子

⑨莴笋

⑩葱头

（11）柿子椒

（12）银杏 红果

（13）莲藕

（14）豌豆

（15）核桃

（16）竹笋

（17）豆制品

2.荤食类

①猪羊肉

②鸡、鸭、鹅肉

③蛋类

④海鲜类

3.养颜护肤果菜汁

4.养颜护肤汤类

5.养颜护肤粥类

七、去皱护肤饮食疗法

1.防治皱纹与饮食关系

2.去皱美肌果菜汁

3.防皱粥类

八、雀斑、黄褐斑 黑斑、痤疮的饮食疗法

1.雀斑与饮食关系

2.黄褐斑与饮食关系

3.痤疮与饮食关系

4.饮食疗法蔬菜类

①花生

②豆类

③油菜

④香蕉、苹果、梨、菠萝

⑤禽蛋

⑥蘑菇

⑦白菜

⑧土豆

⑨西瓜

5.荤食类

6.去斑粥类

7.去斑汤类

8.去斑茶类

9.去斑果菜汁

10.去斑酒类

11.去斑方剂

九、白癜风的饮食疗法

1.白癜风与饮食关系

2.治疗白癜风食疗方法

十、酒糟鼻的饮食疗法

1.酒糟鼻与饮食关系

2.防治酒糟鼻食疗方法

美发护发

一、使你的美发永葆青春

二、头发的构造

三、头发的分类型及性质

四、护好发、保护毛发健康必须注意以下几点

五、饮食疗法与美发护发的关系

六、美发护发的饮食疗法

1.蔬食类

2.荤食类

七、美发护发粥、糊类

八、美发护发汤羹类

九、美发护发果菜汁

十、防治白发与饮食疗法关系

1.防治白发熟食类

2.防治白发荤食类

3.防治白发粥糊类

4.防治白发汤、茶类

5.防治白发酒类

十一、防治脱发与饮食疗法

1.防治脱发的荤食类

2.防治脱发汤剂

3.防治脱发方剂

4.防治脱发粥类

5.防治脱发茶类

6.防治脱发酒类