眼保健操，2015年在杭州推行的眼保健操

简介

2015年1月杭州下沙某小学近期推行一套“转眼”版眼保健操，孩子们做眼保健操不再是传统的按压穴位，而是盯着手指来回转动眼珠。校方称这是一种名为“多维视觉训练”的眼部体操运动，做操人通过转动眼珠，提高眼肌的兴奋度，增强大脑神经的传导功能，可达到改善近视的效果。

练习动作

转眼版眼保健操这套眼保健操时长4分钟左右，一共有4节，分别为“远近点视觉运动”、“左右圆线视觉运动”、“多方向视觉运动”和“明暗交替视觉运动”，每节8个8拍。

这套“转眼版眼保健操”其基本练习动作共分六个部分：双眼向左上左下看、双眼向右上右下看、双眼向左向右看、双眼顺时针转着看、双眼逆时针转着看、用力闭眼再用力睁眼向上看，最后闭眼休息一阵即可，整个过程持续5分多钟。

争议

转眼版眼保健操由于整部眼保健操都是通过“转眼球”来实现，网友戏称其为“翻白眼专业教程”，有网友抱怨，做完这个“喜感十足”新版眼保健操之后，眼睛反而感觉很不舒服，不少网友并对这个新版眼保健操的效果提出了质疑。

该校德育处谭超老师介绍，“传统眼操重视穴位按压，多数学生往往按不准穴位，效果不太理想。其次，从卫生角度讲，学生在校用手多，手上的细菌往往是造成视力下降的一个主要因素。”

专家看法

转眼版眼保健操有医生表示：“近两年，类似的眼保健操在网上出现较多。对于效果，从科学角度讲，无法笼统说有用或没用。如果能做一个对比，比如一段时间内，一群人做这套眼保健操，一群人不做，才能得出一个科学结论。”