提高你的自信力

内容简介

《提高你的自信力》   以成功学为出发点，借鉴国内外心理学研究的最新成果，对自信的重要性、本质作了深刻的阐述，对如何建立和提高自信心给出了操作性很强的科学方法，帮助读者认识自我、完善自我、激励自我、超越自我，克服内心的自卑情结，发掘内心蕴藏的宝藏，建立自信，以饱满的热情投入生活的怀抱，以坚定的意志迎接人生的挑战，战胜前进道路上的一个又一个困难，从自信走向成功，从成功走向更大的成功。

图书目录

第1章 你有自信吗

第一节 你的自信力如何

自信是什么/信心不足的恶果/你需要提高自信力吗/心态一变，世界就变/测试：你是一个自信的人吗

第二节 你了解自己吗

认识你自己/发现你的优势/欣然接受自我/始终支持你自己/充分展示你自己/测试：你了解自己吗

第三节 忠实于你自己

不要为了取悦他人而委屈自己/听从自己的心/勇敢地说“不”/大声说出你的需求/测试：你忠于自己吗

第2章 没有自信什么也干不成

第一节 自信力源自远大的目标

远大的目标很重要/分解目标。逐步前行/你的动力是什么/不怕风险。用勇气引领人生

第二节 行动力再造自信力

勇敢地迈出第一步/每天付诸行动。直至成功/创造一个激动人心的未来/做好个人时间管理/不能行动起来该怎么办/测试：你是实干家还是梦想家

第三节 战胜挫折，让自己更自信

失败只是暂时停止成功/笑对挫折。坚持到底/只有绝望的人。没有绝望的处境/尽快从挫折中恢复/测试：你对挫折的承受能力

第3章 建立和提升自信的三个法则

第一节 自卑，再见

自卑，成功的阻力/菩待犯错的自己/摘下“伪装自信”的面具/超越自卑，走向成功/测试：你是一个自卑的人吗

第二节 战胜恐惧，轻松自在地前行

不要把担心当成习惯/被人拒绝又怎么样/理性地对待批评/害怕成功会让你踌躇不前/测试：你有恐惧症吗

第三节 建立真实可靠的自信

对你的健康负责/保持充沛的精力/善用头脑中的催眠师/利用想象力提升自信/借鉴他人成功的经验/身心合一。获得自信/培养自信的体态语/每天自信训练

第4章 越自信，越成功

第一节 快乐在今天

成功是什么/什么阻碍了现在的幸福/测试：你是一个快乐的人吗

第二节 自信者永远出色

激情四射的公众讲演/打造商业上的成功/浪漫地约会异性/摆脱逆来顺受的心态