幸福人生完全手册

图书信息

作　者：（美）安吉莉斯 著，孙琳 译

出 版 社：哈尔滨出版社

幸福人生完全手册出版时间：2006-12-1

版　次：1

页　数：282

字　数：240000

印刷时间：2006-12-1

纸　张：胶版纸

I S B N：9787806998304

包　装：平装

内容简介

畅销书作家，著名情感关系专家芭芭拉·迪·安吉莉斯心理学博士，以她深邃的洞察力与有力的技巧，为你与你的伴侣、你的孩子、你的工作创造更多富有深意的幸福时刻提供建议。芭芭拉将带你进行一次内心之旅，帮助你探寻你一直在寻找的平安与满足。《幸福人生完全手册》不仅是一本让你激动的书——它更是一次有力的邀请，去改变你的生活，而且是一本滋养你灵魂的实用手册，它将引导你学会：如何发现你精神的力量与智慧的源泉 如何在平凡的每一天里找到非凡的奇迹 如何找到你生命的目标——为什么它与你的职业毫无关系 如何重新点燃你与爱人之间的情感火焰，并加深彼此的沟通——让每一刻都充满激情 如何在每一个问题与危机之中找到蕴藏的转机 如何用你所拥有的以及真正的自己来即刻获得幸福 ……

作者简介

芭芭拉·迪·安吉莉斯，心理学博士，著名畅销书作家。著有《如何让爱无所不在》、《每一位女人应该知道的男人的秘密》、《你是我的唯一吗》、《幸福时刻》、《爱人的幸福时刻》、《去问芭芭拉》等。有世界声誉的人际关系及个人成长专家。她所致力的商业信息片《爱的工作》在成百个城市的电台播出，是同类节目中成功的典范。芭芭拉·迪·安吉莉斯和她的丈夫杰弗瑞·詹姆斯博士目前生活在洛杉矶郊区。

目录

第一章 饥渴的内心

1 你对幸福的探索

我们是如何阻拦我们自己幸福的脚步

生命中最漫长的40秒

我的幸福追寻

幸福与满足的差异

“让孩子来指引你”

如何学会停止“攀登湖泊”

试图“攀”过湖泊的女人

什么是幸福时刻?

2 美国人的精神危机

从心情沮丧的先驱者到满目新奇的瘾君子

自我放纵的年代

美国梦的终结

狂乱的家庭综合征

科技对精神的冲击

美国人精神的崩溃

美国人是多么的麻木

美国人所丢失的

爱与人际关系中的幸福时刻

3 躲避幸福的时刻

等待快乐穿透我

真实的幸福

没有获得充足的幸福时刻的征兆

在街角学习同情

车轮旁的灵魂

我们因繁忙或转移注意力而逃避幸福时刻

奇妙的联系和幸福的邂逅

我是如何在空中遇见了我的镜子

第二章 幸福时刻与生活

4 给自己一次重生的机会

你是在哪里迷失于这条路上的

我们是如何遗弃了我们的梦想

适应的代价

给自己一次诚实的检验

一位出租车司机追寻幸福的秘诀

“不”的力量

我和第一个“不”

使片段变得完整

在广播中再次说再见

你是谁?

我是谁?

5 幸福时刻与工作

寻找你真正的才能

你的工作就是你的目的

当你的工作并不适合你的时候

我是如何迷失于回家的路上

站在高端面对高墙

把拯救世界当做一种兴趣

5 患难中的幸福时刻

学着与你的痛苦跳舞

在黑暗之中寻找爱

去体会更多的爱

第三章 幸福时刻与情感关系

7 幸福时刻与爱情

所有的爱都是超出自己自身的经历

运用你的爱作为一条情感之路

滋养我们的关系

找到你重新感觉的能力

在你的情感关系中创造幸福时刻

感受爱人的心——“3×3的公式”

爱的步骤

感激的步骤

感谢的步骤

原谅的步骤

现在就作出爱的抉择

纪念鲍比

纪念艾伦

8 幸福时刻与女人

女人是炼金的术士

收集你散落的灵魂

释放你的灵魂

我的老师——克莉丝多

克莉丝多的逃跑

为我们自己寻找幸福时刻

9 幸福时刻与男人

冰冷的感觉与神圣的眼泪

聚集的诅咒：男人的寂寞

10 幸福时刻与家庭

愧疚的爱：作为离异父母的困难抉择

与你孩子一起为他们自己创造幸福时刻

第四章 通往幸福时刻的途径

11 幸福时刻与你自己

在崇敬中度过每一天

“此刻的冥想”

练习“此刻的冥想”的一些提示

运用“此刻”作为一次呼吸中的冥想

为自己创造幸福时刻的其他技巧

12 神圣与静默的空间

到深处去寻找更多的力量源泉

学会去聆听静默

13 幸福时刻与神圣时刻

仪式用来做什么?

14 感恩与关行为

15 寻找自己回家的道路