天天有靓汤123课件
更新时间:2022-09-29 13:56:24 阅读： 评论：0
《今日靓天天有汤》作者
天天有也食疗
南方二台《特搜靓汤》
广东电视公共频道
《师奶靓汤》节目
大洋网
《今日靓汤》
《名医养生在线》
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饮食营养与人体健康
我国传统饮食营养学的内容有以下四个方面:饮食养生、饮食治疗、饮食节制和饮食宜忌,或称为食养、食治、食节和食忌。
全面膳食 与审因用膳相结合的营养观
《素问五常政大论》:谷肉果蔬,食养尽之。
《素问藏器法时论》:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。
营养素对人体的作用
营养素是指人体内所需的营养物质,最基本的有蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、水和纤维素。这七大营养素是人体发育、新陈代谢和抵御疾病等进行生命活动的物质基础。
矿物质主要是含钙、锌、钾、磷、碘、镁、铁、钠等的食物。
维生素主要是含维生素A及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E等的食物
