高等院校小学教育专业教材小学教师口语522P

第一章口语表达根底训练第一节发声技能训练
一、用气发声训练〔一〕声音与气息的关系气息是指呼吸出入的气流,是人类发音的原动力。“气乃音之帅〞,“气动那么声发〞。要控制声音、驾驭语言必须首先学会控制气息。
口语表达中声音对气息的要求:深、匀、通、活。深指吸气要深,使气息饱满;匀指出气要匀,使气息稳定,声音流畅;通指行气要通畅,使声音自如;活指行气要活,使声音能随情感的变化而变化。
〔二〕呼吸的方法1.胸式呼吸2.腹式呼吸3.胸腹联合式呼吸〔日常生活中的呼吸法〕
4.有控制的胸腹联合式呼吸吸气时,用鼻腔将气流缓缓吸入肺的深部。胸腔与肺部要尽量纳气,直到不能再吸为止。两肋向左右张开,略有上提的感觉,但不能耸肩,双肩要放松。小腹肌肉向中心部位收缩,横隔膜收缩下降,有下压腹部的感觉。在小腹肌肉、横隔膜向小腹中心——丹田穴(脐下三指)这个支点收缩时,利用收缩力将气托住,这就是人们常说的“气沉丹田〞。这时,腰部也有向外撑的感觉。假设用手摸腰部,似有一个气环。
呼气时,仍要收住小腹,在腹肌和横隔膜收缩力的控制下,将气均匀、平缓地徐徐呼出。两肋和胸腔根本上要保持吸气时的状态,有控制地逐渐松弛,小腹的肌肉也随之逐渐放松。小腹是气息的支点,是控制气息的重要部位。
〔三〕呼吸的要领吸气要吸得深,呼气要均匀而缓慢。
〔四〕运用气息发声的方法1.声音要松弛、自然2.声音要集中、圆润
[训练要领]开牙关、提笑肌、松舌根,掉下巴。在此根底上,使一条声柱通硬腭直击口盖儿。“开牙关,提笑肌〞能增加口腔的空间,加强口腔的共鸣,使声音竖立、明亮、圆润,防止因受到挤压而成为缺少共鸣、没有弹性的声音;“松舌根〞是指喉部要放松,防止因喉部紧张造成对气息的阻滞而使声音受到挤压;“掉下巴〞指的是翻开牙关,让自己的下巴放松得如同不存在似的,而非用力张开嘴巴把下巴往下拉。“一条声柱通硬腭直击口盖儿〞是指结合气息的作用,使声音集中成一束直通硬腭中心线,声柱打到口盖上,声音集中而有穿透力。
【训练】1.用“闻花〞来体会吸气的感觉。我们闻花时,气往往吸得自然柔和而深入。取自然式站姿,想象面前有一盆香花,舌头抵住上齿龈,鼻子慢慢吸气,将气吸到肺底。吸八分满后屏气一两秒钟,感觉两肋渐开,腰带周围胀满,然后舌尖转移到下齿背,气流从口鼻慢慢呼出。