生活美容小常识大全

生活美容小常识大全

生活美容小常识一

1、牛奶土豆美容法：

土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，

加入鲜牛奶搅拌均匀;将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹

脸部，可以起到美容作用。

2、指肚弹击美容妙法：

剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，

抑制皱纹和素斑点的产生。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好，甚至因皮肤血液循环加

快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。

3、吹口哨美容法：

吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。此外，

吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项“健身活动”。

4、米汤美容法：

在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白

质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血

液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，

用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美

容，一举两得。

5、牙膏美容法：

牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多

种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏

涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮

肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。

6、“再生”时间美容：

美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的“再生”时间;因此，睡前

的洗脸不要国不再外出而漫不经心。最好配合温水洗面时轻拍皮肤，除去掉的上皮细胞，

轻柔按摩而加快表皮血液循环。然后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。如果没有优质晚

霜，不如什么化妆品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。

7、咀嚼美容：

嘴里咬块口香糖或吃饭时细嚼慢咽，都可积极调动脸部肌肉而加速其血液循环，使双

颊逐渐红润。不仅如此，经常咀嚼还可神奇般地减少面部已有的皱纹，使皮肤更光滑。

生活美容小常识二

1、最佳营养素——维生素E：

维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调，人在夏天

会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。

维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。

2、最佳运动——游泳：

游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，

特别对心血管有益，被誉为“血管体操”游泳还能削减过多的体重，受到健美之效。

3、最佳服——红：

奥妙在于红可见光波最长，可大量吸收紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化

甚至癌变，而其他服此种功效较弱。

4、最佳调味品——食醋：

酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很

强的抑制细菌能力;对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，

多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

5、最佳蔬菜——苦味菜：

夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振、身体消瘦。此时，吃

点苦味菜大有脾益。能补气固肾、健脾燥湿，达到平衡机体功能的目的。苦瓜、苦菜、莴

笋、芹菜、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

6、最佳汤肴——番茄汤：

夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤烧好待冷却后再喝，

所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合与男子。

7、最佳肉食——鸭肉：

切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。鸭肉不仅富

含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中

医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用。

8、最佳饮料——热茶：

夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。

茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。据英国专家的实验表明，热茶的降温能力大大超过冷

饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

9、最佳取凉“设施”——扇子：

从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效

果却是其他任何现代化降温设备所无法比拟的。摇扇是一种运动，可锻炼肢体，预防中风

的意外之效。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。